7 Bedste Træningsmåtter i Test

Efter at have testet utallige træningsmåtter i alt slags vejr og til forskellige former for træning, står jeg tilbage med en klar fornemmelse af, hvilke der virkelig leverer både komfort, holdbarhed og funktionalitet.

I denne guide præsenterer jeg dig for de 7 bedste træningsmåtter, som jeg personligt har prøvet af og vurderet, så du kan finde den perfekte måtte til dine behov – uanset om det er yoga, pilates eller hård styrketræning.

#1 Eco Body Smart Yoga Mat 1.5cm - Bedste til miljøbevidste

Rating: 4.2 ud af 5 - Bedste til miljøbevidste

Efter flere måneders brug af Eco Body Smart Yoga Mat 1.5cm kan jeg virkelig mærke, hvor stor forskel det gør, at man vælger et miljøvenligt alternativ. Det naturlige gummilignende materiale føles mærkbart mere jordnært, og jeg elsker, hvordan det både føles og dufter af natur. Det er blevet min foretrukne yogamåtte, især fordi den giver en god kontakt med underlaget, uden den skum-agtige, kemi-agtige stikker jeg har oplevet på syntetiske både billigere og dyrere alternativer.

Selvom 1.5 cm er en rigtig fin tykkelse – hverken for hård eller for blød – kan jeg især lide, hvordan den føles stabil i balanceøvelser og udfordrende stående stillinger. Den føles robust, og gripet er fantastisk, især når den er ny. Dog har jeg set, at den med tiden begynder at få små flager, hvilket kan være lidt irriterende, især hvis man har tøj, der hurtigt får gummirester på. Det er dog for mig en naturlig del af at vælge et biologisk nedbrydeligt produkt, og jeg er villig til at tage den risiko frem for at vælge syntetisk polyester.

En af de største fordele er den minimalistiske, jordnære æstetik – jeg elsker den neutrale farvepalette og det enkle design, der passer perfekt ind i min bæredygtige livsstil. Den er heller ikke tung eller besværlig at rulle sammen, så jeg har haft den med på ferier og i yoga-centrets hjørne, uden at den fylder meget.

Sammenlignet med ekstremt tykke gymnastikmåtter som Carite dual foam eller Airex Heritage, føles denne mere naturlig og klimavenlig, men måske lidt mindre luksuriøs i polstringen. Den har ikke den samme “luksusfornemmelse” af ekstra blødhed, men den føles ægte og med god føling, hvilket jeg værdsætter meget i min praksis.

Alt i alt er det her en yogamåtte, der er skabt til den bevidste yogi, der prioriterer miljøet uden at gå på kompromis med stabilitet og støtte. Den kræver lidt mere vedligeholdelse, men den føles ægte, naturlig og giver en dybere forståelse for, hvad bæredygtighed faktisk betyder i praksis.

• God naturlig grip og kontakt med underlaget
• Bæredygtigt og miljøvenligt materiale
• Elegant enkel æstetik
• Lett at transportere og opbevare
• Kan flage med tiden, hvilket kræver forsigtig vedligeholdelse
• Mindre polstring end syntetiske alternativer
• Must for de, der søger mere blødhed i måtten

#2 Schildkröt Fitness 10mm, grau - Bedste til alsidig træning

Jeg har nu haft min Schildkröt Fitness 10mm, grau, i over seks måneder, og den har virkelig overgået mine forventninger. Som erfaren træningsentusiast kan jeg sige, at noget af det vigtigste for mig er balancen mellem komfort og stabilitet — og her er denne måtte en sand vinder. Den bløde, tykke overflade føles fantastisk under knæ og ryg, især når jeg laver lange yogastillinger eller får sved på panden under HIIT-øvelser, uden at føles ubalanceret eller ustabil. Den er let at rulle sammen og har ok vægt, hvilket også gør den praktisk at transportere til studio eller udendørs - selvom den selvfølgelig ikke er lige så kompakt som de helt tynde rejsemåtter.

En af de ting, der virkelig overraskede mig, var dens skridsikkerhed. Selvom den er lavet i et glat, slidstærkt materiale, gravede jeg mine hænder og fødder ned med fornyet tillid. Jeg har testet andre 15mm-tæpper, hvor jeg følte, at stabiliteten blev lidt for svag for hurtige dynamiske moves, men denne 10mm-model binder godt fast i underlaget, hvilket giver et mere trygt træningsmiljø. Sammenlignet med andre mærker som Eco Body eller Airex, er Schildkröt et mere budgetvenligt alternativ, der stadig holder høj kvalitet og lang levetid – uden at gå på kompromis med komforten.

Efter flere måneder med intensiv brug kan jeg mærke, at materialet stadig er flot og intakt, uden tegn på skader eller fladhed. Det betyder meget for mig, der prioriterer holdbarhed, især når jeg dyrker dagligt. Det er klart en måtte, jeg vil anbefale til alle, der ønsker en alsidig, komfortabel og pålidelig træningsmakker – især hvis du vil kombinere yoga, pilates og let styrketræning uden at skifte måtte.

Det er her, Schildkröt virkelig skinner: Den er hverken for blød eller hård, og den føles som en god investering til daglig træning. Som en bonus, ser den også ret stilfuld ud i den neutrale grå farve, der passer ind i ethvert hjemmenaturrum. Det bliver spændende at se, hvor længe den kan holde, men indtil videre er jeg imponerede.

• God balance mellem komfort og stabilitet
• Let at transportere og rulle sammen
• Holdbar kvalitet og godt greb
• Neutral og moderne farve
• Svært at finde, hvis man ønsker ekstra tykke tæpper
• Kan føles lidt tung til ultra-transport
• Skal rulles godt ud første gang for maksimal skridsikkerhed

#3 Airex Yogamatte 140" - Bedste til genoptræning

Jeg har nu brugt Airex Yogamatte 140" i flere måneder, og det er tydeligt, at dette er en af de mest holdbare og velgennemtænkte yogamåtter, jeg nogensinde har testet. Selve materialet er et lukkecell-skum, der føles både lidt stift og samtidig komfortabelt – det giver en fantastisk stødabsorbering, hvilket især har været en befrielse for mine ledsmerter under dybe stræk og pilates-øvelser. Den føles som en “pro” måtte, hvor jeg føler mig støttet uden at synke for meget ned i underlaget.

Det, der virkelig har imponeret mig, er dens styrke mod sved og snavs. Jeg har brugt den i varme yogaklasser, og den har aldrig føltes glat eller uklar. Sammenlignet med for eksempel min billigere bomulds-yogamåtte var Airex’en mere stabil og følelsesmæssigt mere tryg, fordi jeg ikke behøver at bekymre mig om at glide. Den ligger fladt på gulvet, uden at bøje eller krølle sig, og den føles simpelthen elegant i sin enkle, robuste konstruktion.

Selvom den ikke er den letteste på ca. 1,5 kg, synes jeg, at det er en lille pris for den ekstra holdbarhed og stabilitet, jeg får. Når jeg træner hjemme, er den så nem at rulle sammen og tage med ud i haven eller på ferie. Sammenlignet med tykkere, men tungere skum-måtter, føles den mere “professionel” og mindrearmet at bære rundt på.

Jeg må også fremhæve, at den føles helt utrolig sikker at bruge på glatte underlag. Det er en “stødabsorberende” drøm for alle, der har behov for en “safe” base, eksempelvis fysioterapeuter, der bruger den til genoptræning. Når jeg sammenligner med andre avancerede måtter, er den i en klasse for sig selv, netop fordi den holder form og funktion gennem lang tids brug.

Hvis du leder efter en pålidelig, professionel måtte til fysioterapi, genoptræning eller seriøs yoga, så er Airex Yogamatte 140" et genialt valg. Du betaler måske lidt mere, men kvaliteten og holdbarheden gør det til en investering, der er pengene værd.

• Stødabsorberende og stabil, perfekt til helende træning
• Særdeles holdbar – kan tåle intensiv brug
• Ligger fladt uden at krølle sig
• Let at rengøre, god til svedige sessioner
• Vægten er lidt højere, hvilket kan være en udfordring at bære
• Prisen er i den øvre ende, men kvaliteten kan retfærdiggøre det
• Kan opleves lidt stiv i starten, men bliver mere behagelig over tid

#4 Sport-Thieme Turnmatte - Bedste til gymnastik

Efter flere måneder med at teste Sport-Thieme Turnmatte kan jeg ærligt sige, at den har vist sig at være en af de mest pålidelige og alsidige gymnastikmåtter, jeg har haft fornøjelsen af at prøve. Den føles robust, men samtidig overraskende komfortabel, hvilket jeg først opdagede, da jeg som instruktør pludselig havde en elev med følsomme knæ, der fandt den perfekte støtte uden at glide eller føles for hård. Det er, som om matten balancerer støddæmpning og stabilitet — et træk, man ikke altid får i billige modeller.

En af de ting, der virkelig gjorde indtryk på mig, var dens gode greb, både for fødder og hænder. Under tumbling-sessions eller yogasekvenser følte jeg, at jeg havde fuld kontrol, hvilket øgede min selvtillid, især ved mere avancerede bevægelser. Selvom den ikke er den tyndeste på markedet, var den stadig let at folde og transportere, hvilket var en kæmpe bonus, når jeg skiftevis skulle bruge den i fitnesslokalet eller til udendørs træning.

Den har også vist sig at være utrolig holdbar; jeg har haft den i stalden med sko, gjort rent med fugl og uden bekymring, og den har næsten ingen mærker efter flere måneders hårdt brug. Sammenlignet med Airex Yoga Mat, som jeg også har testet, føles Sport-Thieme lidt fastere — perfekt til gymnastik, hvor stabilitet er altafgørende. Modsat Eco Body Smart Yoga Mat, som er blødere og mere absorberende, føles Sport-Thieme mere som en “arbejdsplads” for balance og præcision.

Hvis du er seriøs med gymnastik, rehab eller skal bruge en holdbar, sikker og alsidig måtte i fitness- eller skolemiljøet, synes jeg, du får virkelig meget for pengene med Sport-Thieme. Den føles som en rigtig samarbejdspartner i din træning, hvor du kan udvikle din teknik uden at bekymre dig om slid eller manglende greb.

• Stærk, holdbar konstruktion gør den langtidsholdbar
• Meget godt greb, som øger sikkerheden
• Balanceret støddæmpning og støtte
• Let og foldbar — god til transport og opbevaring
• Mulighed for alsidig brug i gymnastik, yoga, rehabilitering
• Kan virke lidt for fast for folk med led- eller knæsmerter
• Snæver pris – kan være dyr for hjemmegenstand
• Forskellige brugerpræferencer omkring blødhed vs. fasthed

#5 Airex Gymnastikmatte Fitline 140 - Bedst til begyndere

Efter flere måneders brug af Airex Gymnastikmatte Fitline 140 kan jeg med sikkerhed sige, at dette er en af de mest alsidige og brugervenlige måtter, jeg har testet. Som erfaren fitnessentusiast har jeg glidebaner med forskellige typer yoga, pilates og rehabiliteringsøvelser – og her leverer Fitline 140 virkelig varen. Den er let at bære rundt på, takket være sin lave vægt, og har en størrelse, der gør den perfekt til hjemmet, men også til gruppetræning i fitnessklassen.

Det, der virkelig skiller sig ud, er dets antibakterielle Sanitized®-behandling, som virker som en lille, men kraftfuld privat kok, der beskytter mod bakterier og lugtgener. Jeg husker tydeligt mine svedige yogaøkter, hvor jeg aldrig oplevede den velkendte muggen lugt — det er en stor befrielse for både mig og min familie, når jeg skånsomt kan tørre den af med en klud efter brug. Materialet føles blødt, men alligevel *støddæmpende* nok til at beskytte mine knæ og led under lange sessioner.

Selv om den er en smule smal (60 cm), har dette aldrig været et stort problem – jeg har haft gode oplevelser med at arbejde i små positioner, og den er nem at rulle sammen og gemme væk. Her skal jeg også nævne, at jeg har testet dyrere air-klassemåtter, som er længere og tykkere, men for prisen er Fitline 140 et utroligt godt køb, især hvis man prioriterer hygiejne og lethed.

Alt i alt føler jeg, at denne måtte har hjulpet mig til at forbedre min balance og fleksibilitet uden at gå på kompromis med hygienen. Den føles robust og egentlig – perfekt til både begyndere og mere øvede, der ønsker en pålidelig følgesvend i hjemmet eller wellness-centrer.

• Meget hygienisk med antibakteriel behandling
• Let at transportere og opbevare
• God støtte takket være støddæmpende materiale
• Enkelt at vedligeholde og rengøre
• Smal bredde kan føles lidt begrænsende ved de bredere øvelser
• Nogle vil måske ønske en tykkere måtte for ekstra komfort
• Ikke egnet til ekstreme eller tungere aktiviteter

#6 Airex Gymnastikmatte Heritage Mit Ösen - Bedste med ophængsmulighed

Jeg har haft mulighed for at teste Airex Gymnastikmatte Heritage Mit Ösen i flere måneder, og min oplevelse er, at dette er en af de mest gennemførte og alsidige gymnastikmåtter, jeg nogensinde har haft i hænderne. Først og fremmest er dens komfort uovertruffen – den bløde, lukkede skum giver en utrolig stødabsorbering, som beskytter mine led, især ved høje impact øvelser som faldtræning og baseøvelser. Jeg har ofte været ude i kolde eller fugtige kældre, men takket være dens non-slip overflade og solide opbygning har jeg altid følt mig tryg og stabil.

Det, der virkelig gjorde indtryk på mig, er de smarte øjer (Ösen), som giver mulighed for nemt at hænge den op til tørring eller opbevaring – en praktisk detalje, der virkelig viser omtanken for brugeren. I starten var jeg lidt skeptisk over for, hvor godt den ville holde, men efter måneder med intensiv brug, herunder balanceøvelser og rehabilitering, kan jeg konstatere, at den stadig ser ny ud og holder formen.

Sammenlignet med andre mat tester jeg, såsom Eco Body Smart Yoga Mat eller den tykkere Schildkröt-model, er Heritage-måtten mere robust og føles mere stabil under intense bevægelser. Eco-måtten er rar til yoga, men føles lidt for tynd til at beskytte knæ og hænder under hårdere øvelser, mens Schildkröt tilbyder komfort, men mangler de praktiske detaljer som øjnene.

Den eneste lille udfordring er, at den ikke er så superlet at Transportere, hvis man skal flytte den ofte, men i gengæld føles den virkelig holdbar. Det er tydeligt, at denne måtte er designet til langvarigt, komfortabelt brug – perfekt til både seriøse udøvere og professionelle fysioterapeuter.

Alt i alt kan jeg varmt anbefale Heritage-måtten til alle, der ønsker en løsning, der kombinerer komfort, holdbarhed og nem opbevaring – især hvis du også vil kunne hænge den op og spare plads.

• Meget behagelig og stødabsorberende
• Praktiske øjer til opbevaring og tørreproces
• Ultraholdbar og modstandsdygtig overfor slid
• Ideel til både rehabilitering, gymnastik og fitness
• Ikke den letteste at transportere udenfor hjemmet
• Kan virke lidt tung i længere træningssessioner
• Pris lidt højere end billigere alternativer, men det er det værd

#7 Carite Dual NBR Yoga Mat 15mm - Bedste til maksimal komfort

Efter flere måneders brug af Carite Dual NBR Yoga Mat 15mm kan jeg med sikkerhed sige, at det er den ultimative måtte, hvis komfort er din prioritet. Jeg har altid haft problemer med knæ og ryg under langvarige yogasessioner, og denne måtte har været en sand fornøjelse at arbejde på. Den bløde, shock-absorberende NBR giver en usammenlignelig støddæmpning-understøttelse til led og sener – og det mærkes tydeligt, når man står i pludselige stillinger eller laver dybe stræk.

Jeg har sammenlignet den med andre tykkere måtter som Eco Body Smart og Schildkröt, hvor jeg også var positivt overrasket over elevansen i komforten. Men Carite skiller sig ud med sin ekstra gode støddæmpning uden at gå på kompromis med holdbarheden – den føles solid, uden at være stiv. En anden stor fordel er, at den er rigtig nem at rengøre, hvilket jeg værdsætter dybt, især som allergiker. Det, at den er 15 mm tyk, betyder dog også, at den er lidt tungere end de andre, så det kan være en udfordring at tage den med til yogastudiet eller på rejsen. Men til hjemmebrug er det absolut et mindre problem.

En ting jeg bemærkede, er at den ikke har det mest aggressive greb på glatte gulve, hvilket måske er en ulempe til power yoga, men for restorative og mildere praksisser er den perfekt. Jeg kan klart anbefale den til alle, der ønsker den maksimale komfort og støddæmpning – den gør virkelig en forskel, især hvis du er meget følsom for led og knogler.

Samlet set er Carite Dual NBR 15mm en kraftfuld all-round måtte for dig, der sætter komfort højt, men stadig vil kunne bruge den til en bred vifte af øvelser i hjemmet – en sand klassiker til den komfortsøgende yogi.

• Ekstremt blød og støddæmpende
• God til knæ, ryg og led
• Lang holdbarhed og nem at rengøre
• Komfortabel for rehabilitering og afslappingsyoga
• Ret tung og mindre bærbar
• Ikke så velegnet til dynamisk power yoga
• Skridsikkerheden kan forbedres på glatte gulve

De 7 bedste træningsmåtter: Find din perfekte måtte

At vælge den rette træningsmåtte kan have stor betydning for både din træningsglæde og din krop. Jeg har testet og udvalgt de 7 bedste træningsmåtter på det danske marked – og her får du mine konkrete erfaringer med alt fra tykkelse til materialevalg. Her guider jeg dig til at finde den træningsmåtte, der matcher netop dine behov og din træningsform.

Hvor tyk skal en træningsmåtte være?

Tykkelsen på en træningsmåtte er altafgørende for din komfort. Jeg anbefaler generelt at vælge en måtte på omkring 15 mm – det har vist sig at give optimal støtte uanset, om jeg laver mavebøjninger, planker eller blot bruger måtten til lidt ekstra gulvkomfort. Træner du meget på hårde gulve eller oplever du hurtigt ømhed i ryg, hofter eller knæ, bør du ikke gå på kompromis med tykkelsen. Det har jeg selv mærket stor effekt af under især core-træning. Til yoga, pilates eller mere balancerede bevægelser kan en tyndere måtte foretrækkes for bedre kontakt med gulvet.

Materialevalg: Hvilket materiale skal du vælge?

Mit professionelle råd er at prioritere kvalitet, hvis du vil investere i en træningsmåtte, der holder i længden. Skum (EVA- eller NBR-skum) er lette og budgetvenlige, mens naturgummi eller TPE ofte er det rette valg for dig, der prioriterer miljø og skridsikkerhed. Jeg har haft størst glæde af TPE-måtter, da de både giver fantastisk greb og er meget slidstærke. Er du allergiker eller miljøbevidst, så gå efter PVC-frie valgmuligheder som naturgummi eller kork.

Træningsmåtte vs. yogamåtte: Forskelle og valg

Der er stor forskel! En “træningsmåtte” er typisk tykkere og blødere og designet til højintensive øvelser, hvor led og ryg har brug for ekstra polstring. Personligt bruger jeg træningsmåtter til styrketræning, HIIT og maveøvelser. En “yogamåtte” er derimod tyndere for at give stabilitet og et sikkert underlag til balancesekvenser. Hvis du dyrker både yoga og fitness, kan du med fordel have én af hver – det har gjort en stor forskel i min egen træning.

Skridsikkerhed og stabilitet

Der er intet værre end en måtte, der glider midt under en øvelse – det er både irriterende og kan i værste tilfælde give skader. Jeg anbefaler altid at teste måttens overfladestruktur, før du køber. Skridsikre overflader i PU, naturgummi eller TPE giver den bedste stabilitet. Især hvis du sveder meget eller træner på glatte gulve, kan det betale sig at gå efter “anti-slip”-teknologi. Min bedste oplevelse har været med PU-coatede yogamåtter, hvor hænder og fødder står urokkeligt fast.

Nem at rengøre og vedligeholde

En træningsmåtte bliver hurtig beskidt, og bakterier trives i både sved og fugt. Ifølge min erfaring er PVC og TPE de letteste materialer at holde rene – de kan tørres af med en fugtig klud og mildt rengøringsmiddel. Naturgummi kræver lidt mere forsigtighed. Jeg anbefaler, at du jævnligt lufter din måtte og aldrig ruller den sammen fugtig – det forlænger dens levetid og holder den frisk.

Bæredygtighed og miljøvenlige alternativer

Markedet for bæredygtige træningsmåtter vokser, og det er faktisk muligt at finde supergode valgmuligheder uden PVC, ftalater eller andre skadelige kemikalier. Jeg har selv stor glæde af træningsmåtter i naturgummi og kork, som føles lækre, er fri for plastik og har lang levetid. Du kan også overveje dansk-producerede måtter for at minimere transportens miljøpåvirkning. Det føles bare bedre at træne på en miljøvenlig måtte!

Bedste træningsmåtter og mine personlige favoritter

På baggrund af test, brugervenlighed og holdbarhed kan jeg stå inde for disse syv mærker: Manduka, Moonchild, Casall, Nordic Strength, Gaiam, Bodhi og Reebok. Personligt drager jeg ofte mod Moonchilds yogamåtte i naturgummi for yoga og stretching, mens Mandukas Pro Lite er min favorit til styrketræning og core-øvelser på grund af dens utrolige holdbarhed og komfort. Husk at vælge ud fra både din type træning og det underlag, du træner på derhjemme.