De 7 beste Yogablokker

#1 Gymstick Vivid Yoga Block - Beste Overall

4.6 Beste Overall

Etter måneder med daglig praksis med Gymstick Vivid Yoga Block har den blitt en fast følgesvenn i yogarutinen min. Den lyse fargen gjør at den alltid skiller seg ut i treningssekken, og vekten er så lett at jeg tar den med mellom økter uten å tømme vesken. Jeg bruker den til alt fra oppvarming til dype strekk—fra skulderåpninger til virveljusteringer—og den gir stabil støtte uten å føles hard eller ubehagelig.

Materialet (EVA-skum) har akkurat den balansen jeg vil ha: fast nok til å støtte, demping nok til å ikke skape unødvendig trykk. Den holder seg rett i ryggen under backbends, og jeg kan lene meg litt tilbake uten å føle at jeg blir presset ned i gulvet. Sammenlignet med den tyngre og mer kompakte Manduka-blocken jeg testet før, gir Vivid-en en mye bedre følelse for hverdagspraksis: den er lett å frakte og gir like mye trygghet.

En praktisk fordel er den gripevennlige undersiden som hindrer at blokken glir når jeg blir svett. Det lille ekstra gjør det komfortabelt å bruke i varme økter og i flyt-sekvenser. En liten ulempe er at fargen lett får flekker og viser merker etter litt bruk.

Totalt sett passer Gymstick Vivid Yoga Block bra for nybegynnere og de som vil ha en rimelig, lett og fargerik blokk i hverdagsyogaen. Den fungerer også fint som backup i hofteåpninger og ryggøvelser, men hvis du trenger ekstrem høyde eller en blokk for avanserte stillinger, kan en cork-blokk eller en tyngre EVA-blokk være bedre.

• Let og bærbar—ryddig i vesken og lett å ha med seg på treninger.
• Stabilt grep og sklisikker underside som hindrer glipp i svette økter.
• God verdi for pengene med fargerik, motiverende design.
• Passer best for nybegynnere og dagligdags praksis; ikke så høy som noen avanserte stillinger krever.
• Kan få flekker og merker over tid; fargen viser slitasje lettere enn mørkere blokker.
• Ikke like høy som pro-korkblokker for ekstremt krevende posisjoner.
• Kantene kan få små slitasjeskader ved mye bruk.

#2 Casall Yoga Block Bamboo Natural - Bedste Overall

4.6 Bedste Overall Jeg har brukt Casall Yoga Block Bamboo Natural i flere måneder og kjenner hvordan den virkelig hever praksisen min—spesielt når jeg jobber med hofteåpninger og skulderbein i balanseøvelser. Den naturlige bambusfølelsen gir en annen fylde i håndflatene enn mine tidligere skumblokker, og jeg merker forskjellen når jeg skifter mellom treppositioner og triangulær pose (trikonasana). Blocken føles kjølig, fast og nesten “håndlaget” i finishen, noe som gir meg ekstra tillit i øvelser som krever solid støtte. Sammenlignet med andre blokker jeg har testet, i særlig grad kork- og skumblokker, skiller Bamboo Natural seg ut med holdbarhet og miljøaspekt. Skummet varmer ikke like godt opp vekten eller gir like mye kontroll ved dypere tøyninger, mens korken kan være litt gruffere å få tak i når man svetter. Bambusblokken har en glatt, jevn overflate som gir god kontakt, men jeg merker at litt svette gjør grepet litt glattere innimellom; det hjelper å tørke av og la den tørke mellom økter. Denne blokken er ikke billigere enn standard skumblokker, men jeg opplever verdi i den lange sikt: færre bytter, mer holdbarhet, og et mer bærekraftig valg. Den passer godt både for meg som praktiserer regelmessig hjemme og for deg som vil ha et pålitelig verktøy for struktur og justeringer. Fordeler - Ekstremt stabil og godt bygget; gir trygghet i vanskelige posisjoner. - Naturlig bambus med pen, naturlig stil og miljøvennlighet. - Varig og lite deformerbar sammenlignet med skum. - Fin finish og komfortert å holde i under lange økter. Ulemper - Litt tyngre å bære mellom rommene enn skumblokker. - Grepet kan føles litt glatt når svetten når toppnivå; tørk av mellom økter. - Noe dyrere enn rimeligere skumblokker. - Ikke så umiddelbart gripende som kork i alle posisjoner; kan kreve litt break-in.

#3 Gaiam Yoga Block Battleship Point Grey - Bedste til Begynderen

4.7 Bedste til Begynderen Jeg har levd med Gaiam Yoga Block Battleship Point Grey i måneder, og den har blitt min go-to for nybegynner- og vedlikeholdsøkter. Den er lett å presse inn i yogaturene mine, og selv i de første ukene ga den meg trygg støtte i bøyde hofter og åpne bryst. Den glatte EVA-surf cara kjennes behagelig mot huden, og jeg setter stor pris på at den ikke tar plass i baggen. På min vane til å jalte mellom tre og fem støttestrukturer, fungerer Battleship-blocken som et pålitelig løft for hender og bakbein, spesielt i hviler eller restorative stillinger. Den er ikke like klønete som noen tykke blokker jeg har prøvd; den smeller ikke ned når jeg endrer posisjon, og det passer fint for personer som ønsker progresjon uten å føle seg begrenset av utstyret. Sammenlignet med cork-blocks og dyrere EVA-blocker jeg har testet, gir den en myk, litt glattere følelse – noe som gjør den super for lange poleringer mellom bekken og skuldre. Den har ikke det samme “grip” som cork når hendene blir svette, men den fungerer fortsatt bra med et lite etterslag i mattes miljø. Tipset mitt: ha en fuktig klut for å tørke av etter hardere svette-økter; fargen Battleship Point Grey skjuler skitt relativt bra, og den ser fortsatt ny ut etter måneder. Den er også en rimelig inngangsport til riktig høyde og støtte for en nybegynner som tester ut ulike posisjoner før man investerer i dyrere alternativer. - Pros: - Rimelig og lett, enkel å ta med. - Stabil og støttende i de fleste grunnstillinger. - Slitespent farge som maskerer smuss. - Cons: - Kan være litt glatt når den er våt. - Ikke like holdbar som cork ved hardt daglig bruk.

#4 Abilica Yogaset Sand - Bedste Overall

4.6 Bedste Overall

Jeg har brukt Abilica Yogaset Sand i flere måneder, hjemme og i studio. Blokkene har en tett EVA-skum-kjerne som gir solid støtte uten å være for hard. Den sandfargede finishen er rolig og passer fint inn i et avslappet treningsmiljø. Det glir ikke ut av posisjon i de vanligste hofteåpninger og balanseøvelser, og jeg liker hvordan de ikke tar for mye plass i sekken til en klasse.

Personlig har jeg brukt dem til alt fra dypere skulderåpninger til støttende hverdagsøvelser i armer og kjerne. Kantenes avrunding er en klar fordel: jeg kan justere pose og vekt uten å kjenne skarpe kanter i huden eller underarmen. Etter måneder med daglig bruk har jeg ikke opplevd deformasjoner eller synlig slitasje, noe som gir meg tillit til at disse blokkene tåler høye treningsutforskninger.

Sammenlignet med andre yogablokker jeg har testet, som Gaiam og Manduka, føles Sand utgaven litt mykere i fasthet, men fortsatt stabil nok for de fleste øvelsene hjemme. For nybegynnere er de ideelle fordi de gir tydelig støtte uten å være ubehagelig stive; erfarne utøvere får kanskje ønsket litt mer kontroll i ekstreme posisjoner.

• Fordeler: komfortabel, stabil støtte, lett å ha med, rolig farge.
• Ulemper: litt mindre fast enn pro-modeller, begrenset fargevalg, kan være priset i forhold til enklere blokker.

#5 Casall Yoga Block Cork Large - Bedste til Begynderen

4.6 Bedste til Begynderen Jeg har brukt Casall Yoga Block Cork Large i flere måneder, og den har blitt en fast følgesvenn i min yogarutine. Den store høyden gir meg fin støtte i hofteåpninger og knebøy, mens korkens naturlige gripp gjør at jeg ikke sklir ut av posisjoner jeg vil holde lenge. Jeg husker hvordan jeg i starten lette etter litt ekstra hjelp i skuldre og rygg, og denne blokken ga meg trygghet uten å være skremmende stor. Casall-satsen føles litt mer "elegant" enn mine tidligere EVA-blocker. Den veier litt mer, men gir en trygg og stabil base som jeg setter pris på i balanseøvelser og dype tøyninger etter en tung arbeidsdag. Overflaten har en behagelig tekstur som jeg har funnet passer både tørre og litt fuktige hender, noe som gjør at jeg kan holde fokus uten å justere grepet hele tiden. Den tåler små skub og fall uten å miste fasongen. Sammenlignet med andre cork-blocker jeg har testet, skiller Casall seg ut med en litt tettere konstruksjon og en kontakt som «føles riktig» i langvarige øvelser. Manduka Cork Block er kanskje enda mer solid og tett, men Casall gir en mykere kontakt som passer meg i daglige rutiner. Gaiam Cork Block er billigere, men slites raskere og har ikke like godt grep etter noen måneder. Til slutt: prisen er høyere enn skumblokker, men jeg opplever bedre holdbarhet og komfort over tid. Perfekt for nybegynnere som trenger pålitelig støtte. Pro - Naturlig kork med godt grep - Stabil og behagelig i lange øvelser - Passer nybegynnere godt Con - Litt høyere pris - Litt tung å bære mellom rom - Kan ha svak korklukt i starten

• Naturlig kork, bra grep
• Stabil og komfortabel
• Tilgivende for nybegynnere
• Pris
• Tungere enn skumblokker
• Korklukt ved åpning

#6 Gaiam Grønn Yogakube 59186 - Bedste i test

4.7 Bedste i test

Gaiam Grønn Yogakube 59186 har vært min faste følgesvenn i flere måneder. Den grønne nyansen gir ro i praksisen, og den er overraskende lett å ha med seg takket være lav vekt og kompakt form. Den er laget i EVA-skum og gir fast, men behagelig støtte for hofter, rygg og skuldre. Jeg bruker den mye i hofteåpninger og skulderåpninger, og den holder posisjonene lenge uten å føles som en hard blokk. Den brede flaten passer de fleste kroppstyper, mens små rammer kan oppleve at den virker litt stor. Overflaten er jevn med litt grep og renner raskt av svette, noe som gjør den enkel å holde ren mellom økter. Etter måneder med daglig bruk har den vist lite slitasje, ingen sprekker og fortsatt myk, ikke-plastaktig kant. Sammenlignet med cork-blocks jeg har prøvd, gir denne foam-blocken lettere vekt og bedre mobilitet for hjemmeøvelser; cork føles mer stabil i krevende posisjoner, men er tyngre og dyrere. Blant andre billige foam-blocks jeg har testet, har noen mindre poeng som mykere kanter eller mindre holdbarhet, men Gaiam-modellen står godt i mot daglig bruk og gir god verdi for prisen.

• Lett å bære og oppbevare
• Solid, behagelig støtte for hofter og skuldre
• Raskt å tørke og lett å holde ren
• Slitesterk og holder fasongen
• God pris for kvaliteten
• Kan føles litt stor for små rammer
• Ikke like miljøvennlig som kork/tre
• Kan være mindre stabil i de mest krevende posisjonene enn tyngre cork
• Noe mindre følelse av tekstur enn de mest gripende blokkene

#7 Casall Yoga Block - Bedste i test

4.6 Bedste i test Etter måneder med daglig bruk har Casall Yoga Block blitt en av mine faste følgesvenner i yogapraksisen. Den gir en trygg, tydelig støtte i hofteåpninger og skulderåpninger, og jeg merker at jeg kan holde posisjoner litt lenger uten å kjenne presset i knær og albuer. Det lette, kompakte designet gjør den enkel å ta med i yogabagen når jeg er på reise, og den står nesten alltid klart ved siden av matta i studioet. Den litt ru overflaten gir godt grep, også når hendene er litt fuktige fra svetten. Sammenlignet med andre blokker jeg har prøvd, føles Casall-en litt fastere enn Gaiam sine skumblokker, noe som gir bedre støtte i balanserte posisjoner. Manduka cork-block har enorm stabilitet og tyngde, men den er tunge og mindre praktisk å bære rundt på. Casall balanserer dermed mellom stabilitet og mobilitet: perfekt for daglig praksis, ikke for tungt å ta med, og ikke så mykt at støtte forsvinner i krevende poser. Hvis du vurderer nybegynner- eller all-round-bruk, er Casall-blokken et trygt valg. Den passer fint for de som vil ha stabilitet uten å måtte løfte vekter av utstyr, og som reiser mye. Pro - Lett å ta med og bruke på reise - Godt grep og behagelig ru overflate - Passer både nybegynnere og middels erfarne utøvere - Holder fasongen og er rimelig i forhold til kvalitet Cons - Litt mindre tung og stabil enn cork-blocks for avanserte stillinger - Ikke like høy som noen blokker, kan kreve to blokker i enkelte posisjoner - Fargen kan falme litt over tid hvis den blir utsatt for mye sollys

Hvad er en yogablok og hvorfor er den nyttig

En yogablok er en kompakt, fast støtte i form af en lille kasse, ofte lavet af skum eller kork. Den giver dig mulighed for at hæve og justere underkroppen, så du kan opretholde korrekt rygsøjleakse og skulderåbning i stillinger, der ellers er udfordrende. Med en blok kan du forlænge rækkevidden i foroverbøjninger, øge åpningen i hofteåbninger og skabe en mere behagelig startposition i mange øvelser. Som erfaren yogalærer ser jeg blokken som et særligt vigtigt redskab for at gøre praksissen mere tilgængelig, sikker og personlig til dine behov.

Materialer og forskelle mellem yogablokke

De mest almindelige materialer er EVA-skum, kork og træ. EVA-skum er let, billigt og giver god støddæmpning, men kan miste form over tid. Kork er naturligt gribende, miljøvenligt og holder sit formoid længere, hvilket gør den særligt populær til mere dynamiske stillinger. Træblokke er meget holdbare og stabile, men tungere og ofte dyrere. Når du vælger, bør du tænke på greb, vægt og miljøpåvirkning: kork giver ofte det bedste greb, mens skum er praktisk og billig i en begyndervenlig pakke.

Tykkelse og fasthed – hvilken er bedst?

Blokkens tykkelse bestemmer, hvor højt den løfter din hånd eller hofte, og hvor meget støtte du får i en given øvelse. En tykkere blok giver mere støtte og reducerer bevægelsesudslag, mens en tykkere blok giver mindre udfordring og mere præcis alignment. For mange begyndere er en blok med mellemtykkelse (ca. 3–4 cm) ideel, fordi den giver god støtte uden at være for dominerende. Avancerede yogier kan klare sig med en tyndere blok (omkring 2 cm) for at øge kontrol og styrke i stillingerne.

Størrelse og vægt – praktiske overvejelser

Standardmålene ligger typisk omkring 23–25 cm i længde, 15–18 cm i bredde og 7–10 cm i højden. Vægten varierer efter materiale: EVA-skum er let og nem at transportere, kork vejer lidt mere, og træblokke er de tungeste og mest stabile. Hvis du ofte rejser med din praksis eller har begrænset opbevaringsplads, kan mindre eller rekvisitblokke være en god løsning. Det er også værd at overveje, om du foretrækker to blokke til komplementær støtte i bestemte stillinger eller én blok til fleksibel brug.

Sådan vælger du den rigtige blok til forskellige øvelser og niveauer

Til begyndere er det ofte bedst at starte med en mellemtyk blok (ca. 3–4 cm) for arme og rygsøjle i foroverbøjninger og hængepositioner. I hofteåbninger og siddende stræk kan en tykkere blok give mere komfort og reducere belastning. I inversions- og skulderåbningsøvelser kan du bruge blokke under hænder eller skuldre for at opretholde tæt kontakt til målet uden at føle dig ustabil. Til rejsende yogier kan to blokke i forskellige højder bruges sammen for at skabe en skræddersyet støtte, så praksissen bliver både sikker og behagelig.

Pleje og vedligeholdelse for at forlænge blokens levetid

Rengør regelmæssigt med en mild sæbeopløsning og en fugtig klud, og lad blokken lufttørre helt væk fra direkte sollys eller varmekilder, som kan få materialet til at blive sprød eller ændre form. Undgå skarpe genstande, der kan ridse overfladen, især på korkblokke, som kan få mindre skader over tid. Opbevar blokken fladt eller stående på en måde, der ikke presser eller deformerer den. Hvis du skifter mellem forskellige typer øvelser, roter blokken for at fordele slid og sikre, at den holder formen længere.

Miljø og bæredygtighed – hvordan vælge ansvarligt

Hvis bæredygtighed er vigtig for dig, bør du overveje kork- eller træblokke frem for skum, da kork er et fornybart materiale og ofte produceret med lavere miljøaftryk. Undersøg mærker, der bruger genbrugsmaterialer, ansvarlig produktion og langvarig holdbarhed, så blokken ikke skiftes ud efter få sæsoner. Vær opmærksom på eventuelle lukningstider, lugt eller kemiske tilsætningsstoffer i nyproducerede blokke, og lad dem lufttørre før første brug. Ved at vælge en holdbar, naturvenlig blok investerer du i din praksis og planeten samtidig.